Novidades

Seu cardio junto com os exercícios

Em Hoje, o cardio que sua rotina coloca depois do treino agora faz parte da lista de exercícios.

Correções

• Hoje: O cardio depois do treino agora é a última linha da lista de exercícios, com a imagem e os minutos, como os seus exercícios. Antes ele ficava num cartão separado, abaixo da lista.

Onde encontrar: Abra Hoje em um dia com cardio depois do treino.

Atualizações no seu tempo

O aviso de atualização tem o botão Depois, e os Ajustes podem buscar atualizações.

Correções

• Atualizações: O aviso de que uma atualização está pronta agora tem o botão Depois. Ela continua sendo aplicada sozinha na próxima vez que você sair do app.
• Ajustes: Buscar atualizações mostra sua versão e baixa a atualização mais nova quando você toca.

Onde encontrar: Abra os Ajustes e toque em Buscar atualizações.

Notificações de cardio e escala de esforço

Duas correções pequenas no cardio e na avaliação de esforço.

Correções

• As notificações dos desafios agora dizem que a pessoa fez cardio, e não um treino.
• A escala de esforço já mostra o controle no começo, pra ficar claro que dá pra arrastar.

Onde encontrar: Termine uma sessão e avalie o esforço.

Os avisos do Coach voltaram a rolar

Quando o seu Coach aponta vários exercícios, dá pra chegar em todos os avisos antes de salvar.

Correções

• Avisos de movimento: Com mais de alguns avisos, a lista abria cortada em cima e embaixo e não rolava, então alguns avisos não dava pra trocar nem marcar como ciente. Agora ela rola até o último.

Onde encontrar: Abra Rotinas, toque em Montar com o Coach e depois no cartão de avisos acima dos dias.

Ilustração do Bom dia saindo dos pinos corrigida

A barra agora fica no lugar certo na ilustração do Bom dia saindo dos pinos.

Correções

• Bom dia saindo dos pinos: A barra parecia atravessar o corpo. Agora ela fica apoiada na parte de cima das costas, da saída dos pinos até ficar em pé.

Onde encontrar: Abra o Bom dia saindo dos pinos para ver a nova ilustração.

Indicações mais claras em Novidades

Os prints das novidades ganharam novas anotações e setas.

Correções

• Os textos, as setas e os círculos agora seguem o mesmo estilo de escrita à mão, em preto.
• As pontas das setas ficam fora dos controles destacados.

Onde encontrar: Abra Ajustes → Novidades.

Convites antigos abrem a tela certa

Um convite aberto por uma versão antiga da página agora leva a Encontrar pessoas.

Correções

• Convites: O botão "Abrir no happiergym" de uma versão antiga da página de convite abria uma tela de erro. Agora abre Encontrar pessoas com o código já preenchido.

Onde encontrar: Abra um convite que alguém mandou para você.

Ilustrações de exercícios mais claras

As ilustrações foram atualizadas para mostrar melhor as posições e os equipamentos.

Correções

• Corrigimos as ilustrações de 140 exercícios, incluindo movimentos na polia, no banco e em máquinas.
• Atualizamos 16 ilustrações de cardio e esportes, incluindo o simulador de escada, remo e patinação.

Onde encontrar: Abra um exercício ou atividade para ver a ilustração.

Salve o treino do Coach para mais tarde

O treino que o seu Coach monta para hoje não precisa mais começar na hora.

Correções

• Treino avulso: Quando o seu Coach monta um treino para hoje, toque em Salvar para mais tarde. A aba Hoje passa a mostrar esse treino, e você começa quando quiser.
• Os cartões de treino avulso mostram uma meta de repetições só, como 3×10, em vez de 3×10–10.

Onde encontrar: Na aba Hoje, toque em Treinar algo diferente e deixe o Coach escolher, ou use o botão de treino avulso no topo de Rotinas.

Gerencie as entradas do desafio

Quem criou o desafio pode deletar entradas duplicadas ou inválidas enquanto ele estiver em andamento.

As capturas usam dados fictícios.

• Abra os três pontinhos da atividade e escolha Deletar entrada. Após a confirmação, ela deixa de contar naquele desafio e a classificação é atualizada.
• Os treinos pessoais continuam salvos. As entradas deletadas não voltam pela sincronização. Desafios encerrados não podem ser alterados.

Onde encontrar: Abra um desafio que você criou e toque nos três pontinhos ao lado de uma atividade.

Seu perfil, pela foto no Hoje

A foto no canto do Hoje abre o seu perfil em vez dos Ajustes, e os Ajustes passam para a engrenagem no cabeçalho do perfil.

Correções

• Seu perfil pelo Hoje: A foto no canto superior esquerdo abria os Ajustes, então nada no app levava ao seu próprio perfil. Agora ela abre o perfil, e os Ajustes ficam atrás da engrenagem no cabeçalho dessa página.
• Contagens que fazem sentido: O perfil dizia "1 Treinos" e "1 Dias ativos". Um treino agora lê como um treino, e o tempo total carrega a própria unidade em vez de escondê-la no rótulo.
• Links com prévia: Compartilhar um perfil, uma rotina ou um desafio entrega o link para o iOS como link, então o Mensagens e o WhatsApp mostram um card de prévia em vez de uma linha de texto. O convite de desafio também leva quem enviou.
• Link compartilhado abre alguma coisa: Um link de perfil ou de desafio não levava a lugar nenhum para quem não tem o app, e abria uma página em branco no computador. Agora abre uma página com o nome, a foto e um jeito de baixar o app, e o card de prévia no WhatsApp mostra de quem é o perfil ou qual é o desafio.

Onde encontrar: Toque na sua foto no canto superior esquerdo do Hoje.

Treinos recentes no seu perfil

Seu nome fica ao lado da foto, com o calendário acima das atividades recentes.

As capturas usam dados fictícios.

• Veja as últimas atividades: O perfil mostra os cinco itens mais recentes. Abra uma sessão para ver os detalhes.
• Reaja sem poluir o perfil: O ícone de reação ao lado do título abre o menu de emojis. O ícone e o título ficam alinhados no topo, com o horário abaixo. Ao reagir, o emoji escolhido cai pela tela. As reações recebidas continuam visíveis com a contagem, e a sua fica destacada.
• Edite e compartilhe: Os botões do perfil têm os mesmos cantos arredondados dos cards e usam Liquid Glass nos iPhones compatíveis.
• Abra suas conquistas: As medalhas sobrepostas e o total ficam juntos em uma linha.
• Consulte o mês: O calendário completo fica acima das atividades recentes e continua permitindo navegar entre os meses.
• Cards mais simples: No perfil, os cards mostram o treino ou a conquista sem repetir o nome e a foto da pessoa.

Correções

• O calendário mostra os sete dias de cada semana, com os domingos na coluna certa.

Onde encontrar: Toque na sua foto no canto superior esquerdo do Hoje para abrir seu perfil.

Cards de atividade iguais em todo o app

As atividades dos desafios e dos amigos agora usam o mesmo card do perfil.

Correções

• Nos desafios, quem entrou primeiro fica na frente quando os dias de treino e a quantidade de treinos são iguais.
• Os cards dos desafios e das atividades dos amigos agora seguem o perfil: título em uma linha, horário abaixo, menu compacto de reações com emojis em uma linha ao lado e emojis caindo pela tela. O nome e a foto de perfil da pessoa continuam visíveis.
• As contagens de reações ficam lado a lado abaixo dos detalhes da atividade. Só o menu de reações fica ao lado do título, deixando mais espaço para o nome. A indicação logo abaixo das reações mostra quem reagiu.
• Os nomes das atividades de cardio são traduzidos pelo mesmo card em todas as listas de atividades.
• As telas de carregamento agora seguem o layout do perfil e das atividades. Quando falta uma tradução de exercício, treinos, histórico, modelos e widgets mostram o nome disponível.

Onde encontrar: Abra um desafio e role até as atividades.

Voltar funciona na primeira pergunta do coach

Sair do montador de rotina pela primeira pergunta volta a fazer alguma coisa.

Correções

• Montar com o Coach: Na primeira pergunta, “Você já tem uma ficha de treino?”, o botão Voltar não fazia nada e o gesto de voltar estava desligado, então a única saída era o menu Mais. O botão nativo de voltar agora aparece e sai da página; da segunda pergunta em diante, Voltar retorna à pergunta anterior como antes.

Onde encontrar: Abra Rotinas, toque em Montar com o Coach e depois na seta de voltar.

Drop set conta como uma série

A Tela Bloqueada e o Watch não contam mais cada drop como uma série à parte.

Correções

• Contagem de séries com drops: Um exercício de 3 séries com dois drops na última aparecia como 5 séries na Tela Bloqueada e como cinco barras no Watch. Agora uma série e seus drops são uma série só, como o card do exercício mostra.

Onde encontrar: Comece um treino com drop set e olhe a Tela Bloqueada.

Adicione a foto depois

Pulou a foto quando finalizou? Abra o treino e adicione por lá. Troque ou remova na mesma página.

As capturas usam dados fictícios.

• Adicione pelo treino: Aba Amigos, abra um treino seu, e o card tracejado onde a foto ficaria diz Adicionar foto. Câmera ou galeria, o mesmo recorte quadrado da finalização, e ela aparece para quem te segue e nos seus desafios.
• Troque ou remova: Com a foto no lugar, o ⋯ no cabeçalho oferece Trocar foto e Remover foto. Remover pergunta antes.
• Uma foto em todo lugar: A tela de finalização, a página do treino e o card do feed mostram a mesma imagem, então adicionar de um lado atualiza os outros.

Onde encontrar: Aba Amigos, abra um treino seu, toque em Adicionar foto.

Revisão do Coach não falha mais por uma citação

Uma revisão que citava a própria evidência era descartada como inventada; agora é aceita, e respostas lentas ganham mais tempo.

Correções

• Revisão do Coach: Pedir uma revisão muitas vezes terminava em “Seu Coach não conseguiu concluir a revisão” depois de uma espera longa. A checagem que impede o coach de inventar números também rejeitava os anos dos estudos que ele cita, a janela de 28 dias e as datas dos seus treinos, então a maioria das sugestões era descartada e a revisão falhava. Esses números agora contam como evidência.
• Revisão do Coach: Cada resposta tem 40 segundos em vez de 20, então uma resposta mais lenta é lida em vez de descartada e pedida de novo a outro modelo.
• Hoje: A folha “Treinar algo diferente” usa os mesmos cards de opção do resto do app.

Onde encontrar: Abra uma rotina e toque em Pedir revisão.

Cardio dentro do treino

Adicione bicicleta, corrida ou pular corda em qualquer ponto do treino de musculação. Cronometre, pronto.

As capturas usam dados fictícios.

• Adicione onde quiser: O fim da sessão ganhou um segundo botão, Adicionar cardio. Escolha no mesmo catálogo do registro. O bloco entra logo depois do exercício em que você está, e dá para arrastar como qualquer card.
• Cronometre: Toque em Começar e o card conta o tempo. A Dynamic Island e a tela de bloqueio mostram o mesmo relógio com um botão Encerrar, então o celular pode ficar no bolso.
• Já planejado: Uma rotina com cardio depois da musculação começa cada sessão com esse bloco esperando no fim, com os minutos nele.
• Conta como cardio, não como carga: O bloco aparece no resumo, na sessão e em Cardio e esportes no Histórico. Ele nunca mexe na sua progressão, e o Apple Health recebe um treino próprio, do tipo certo.
• Qual foi o esforço? Depois de Concluído, uma pergunta sobre a sessão inteira, cardio incluído. Toque ou arraste na escala de 1 a 10, ou pule. A resposta fica na página da sessão.

Onde encontrar: Comece um treino, role até o fim, Adicionar cardio.

Perfil de amigo mais estável

Voltar de um treino não faz mais o calendário piscar, e um treino que você já abriu aparece na hora.

Correções

• Os círculos do calendário ficam no lugar: Voltar ao perfil de um amigo depois de ver um treino fazia os dias mais antigos do mês perderem o círculo por um instante. Agora o que está na tela fica enquanto os check-ins mais novos são atualizados por trás.
• Segunda olhada mais rápida: Um treino de amigo que você já abriu aparece na hora e depois atualiza as reações. Perfis que você já visitou guardam o calendário do mesmo jeito, então abrem preenchidos em vez de vazios.

Onde encontrar: Aba Amigos, abra um amigo, toque num dia, volte.

Veja o que mudou

Novidades, em Ajustes, agora abre o histórico do site, com as notas completas e as imagens com anotações.

Correções

• Abrir Novidades mostra o histórico do site no idioma do app, em vez de repetir a apresentação de um recurso. A página precisa de conexão com a internet.

Onde encontrar: Abra Ajustes → Novidades e escolha uma atualização. Disponível para testes internos no TestFlight enquanto a Apple analisa a liberação para testes externos.

Um menu só para a rotina

Compartilhar, renomear e excluir agora ficam em um ⋯ na página da rotina, e testadores beta pedem revisão do Coach sem limite diário.

Correções

• Página da rotina: Os botões de compartilhar e excluir do cabeçalho viraram um menu ⋯ com Compartilhar rotina, Renomear e Excluir rotina. Renomear abre um campo embaixo do título; o link Renomear no meio da página saiu.
• Revisão do Seu Coach: Testadores beta já não tinham limite para gerar rotinas, mas a revisão ainda contava 3 por dia e mostrava “Volta em 15 h”. Agora segue a mesma regra.

Onde encontrar: Aba Rotinas, abra uma rotina, toque em ⋯ no canto superior direito.

Sua conta sobrevive à falta de sinal

Abrir o app sem sinal não desconecta mais a sua conta naquela sessão: a foto, o post no feed e a presença no desafio voltam.

Correções

• Conectado mesmo sem sinal: Abrir o app onde o celular não alcançava o servidor rodava aquela sessão inteira como se você tivesse saído da conta. Agora a conta é lida do próprio celular primeiro, e o servidor é consultado de novo assim que o sinal volta.
• Foto no resumo: O quadro Adicionar foto no topo da página de treino concluído sumia depois de uma abertura dessas. Voltou a aparecer.
• Presença no desafio: Um treino concluído em uma dessas sessões nunca era contado no seu desafio. Agora conta, e os que já ficaram presos no celular são enviados na próxima vez que o app abrir conectado.
• Apresentação de novidade: A apresentação de um recurso novo não aparece mais logo depois de um treino, onde ficam as mudanças da rotina e as conquistas. Ela espera a próxima vez que você abrir o app.

Onde encontrar: Nada a fazer. Abra o app uma vez com sinal e qualquer treino preso no celular é publicado e contado.

Saiba o que chegou

Conheça uma novidade em poucos segundos e volte ao que estava fazendo.

As capturas usam dados fictícios.

• Veja o que chegou: A última novidade aparece uma vez na aba Hoje, entre os treinos. A primeira apresentação é sobre os insights da rotina.
• Siga com o app: Leia a apresentação em uma tela compacta e toque em Continuar para fechar.
• Veja depois: Os recursos e as correções publicados ficam em Ajustes → Novidades.

Onde encontrar: As apresentações aparecem na aba Hoje, entre os treinos. Disponível para testes internos no TestFlight enquanto a Apple analisa a liberação para testes externos.

Toques no calendário, semana do widget, botão da biblioteca e importação

Um dia de treino abre com um toque, seus treinos abrem com a foto, e o widget acompanha a sua semana de treino.

Correções

• Um toque até o treino: Um dia do calendário com um treino só abre direto, no seu perfil e na aba Histórico. A lista do dia só aparece quando o dia tem mais de um.
• Seus treinos no seu perfil: Tocar num dia seu no calendário do perfil abre o treino como os amigos veem, com foto e reações, em vez do registro simples.
• Treinos contando no grupo de novo: Treinos fechados desde quarta não estavam chegando aos seus grupos. Agora contam, e os que ficaram parados já foram enviados.
• Semana do widget: Uma rotina que pula o fim de semana agora mostra cinco dias no widget da Tela de Início, igual à aba Hoje.
• Biblioteca de exercícios: O botão do halter na aba Rotinas abre a biblioteca de novo.
• Importar ficha: Uma ficha em português agora acha todo exercício pelo nome em português (os nomes de S em diante estavam sendo perdidos e apareciam em inglês), “Cadeira flexora” cai na flexora sentada, e um bom dia no hack é lido como bom dia, não como agachamento.

Onde encontrar: Aba Amigos, Meu perfil, toque num dia.

Drop sets

Termine o exercício com drops: mesma série, menos peso, sem descanso, até não dar mais.

As capturas usam dados fictícios.

• Planeje: No editor de rotina, cada exercício tem a opção Drop set, com 1 a 3 drops. Eles vão na última série.
• Veja na hora: A sessão mostra cada drop como D1, D2 embaixo da série dele, já com 20% a menos de peso, arredondado ao que a barra aceita, e “até a falha” no lugar das repetições. Mude o peso se o rack pedir outro número.
• Sem descanso no meio: Fechar a série pula direto para o drop. O descanso começa depois do último.
• Progressão honesta: Um drop é até a falha, não tem o que contar, e o seu Coach nunca olha para ele ao decidir o peso da próxima sessão.
• No meio do treino também: O menu do exercício adiciona um drop set em qualquer exercício; deslize um drop para tirá-lo, como um aquecimento. A tela de fim de treino oferece guardar a mudança.

Onde encontrar: Aba Rotinas, abra um dia, expanda um exercício, Drop set. Precisa da versão mais nova do TestFlight.

Traga a sua ficha de treino

Já treina com uma ficha? Mande para o seu Coach e receba a mesma rotina no app, com as cargas.

As capturas usam dados fictícios.

• Importe a ficha: O Coach agora começa com uma pergunta, você já tem uma ficha de treino? Diga que sim e mande até três fotos ou PDFs.
• A mesma rotina, remontada: Dias, exercícios, séries, repetições e descansos entram como estão escritos. Cada exercício é ligado à biblioteca; quando o nome era só parecido, a prévia diz o que foi usado e deixa trocar.
• Seus pesos começam a rotina: As cargas da ficha viram as metas da primeira sessão. Dali em diante, a progressão segue como sempre.
• Duas gerações: Ler uma ficha usa duas das três gerações do dia, uma pela rotina e uma pela leitura.

Correções

• Beta: Contas no programa beta não têm limite diário de rotinas nem de revisões do Coach. Os Ajustes e o Coach mostram isso.
• Editor de rotina: Um exercício com uma só contagem de repetições aparece como “3 × 12”, e não “3 × 12–12”.
• Som do descanso: O arquivo do aviso de fim de descanso foi renomeado para o Android voltar a compilar.

Onde encontrar: Aba Rotinas, Montar com o Coach, depois “Tenho, quero importar”. Fotos e PDFs; precisa da versão mais nova do TestFlight.

Registre séries pela tela bloqueada

Ajuste a carga e as repetições e conclua a série pela Dynamic Island ou pela tela bloqueada, sem abrir o app.

As capturas usam dados fictícios.

• Registre sem desbloquear: O cartão do treino agora tem −/+ para a carga, −/+ para as repetições e um check. Toque no check e a série é registrada e o descanso começa, igual no app.
• A próxima série já aparece: Durante o descanso, o cartão já mostra a próxima série com a meta, para você ajustar e confirmar antes de o tempo acabar.
• Passos do próprio exercício: A carga sobe pelo incremento do exercício (2,5 kg por padrão). Com “peso por lado” ligado, o passo vale para cada lado.

Correções

• Dias da rotina: As linhas de dia no editor de rotina e na prévia do Coach agora são o mesmo cartão: alça de arrastar à esquerda, seta à direita e sem números. Deslize um dia para a esquerda para excluir, nos dois lugares.

Onde encontrar: Segure a Dynamic Island durante o treino, ou olhe a tela bloqueada. Precisa da versão mais nova do TestFlight.

Edite seu desafio

Você pode ajustar um desafio que criou pela nova tela de edição.

As capturas usam dados fictícios.

• Mude o nome: Renomeie o desafio quando sua turma quiser um nome novo.
• Escolha o que conta: Considere só musculação ou inclua cardio e esportes. A nova regra vale para atividades iniciadas depois de salvar. Os pontos já conquistados ficam.
• Gerencie os participantes: Remova alguém após confirmar. Os pontos dessa pessoa também saem do desafio, e ela não pode voltar pelo convite.

Correções

• Carregamento: Todo indicador de carregamento do app agora é a anilha do happiergym, inclusive ao puxar para atualizar.
• Cardio e esportes: Tocar em uma atividade registrada abre os detalhes, com o que você fez e as orientações. O lápis no topo abre a edição.
• Histórico: O calendário mostra a foto do treino do dia, e você pode puxar para atualizar.
• Notificações do grupo: Tocar em “alguém treinou” abre o treino da pessoa, e não o grupo.
• Desafios: Um treino finalizado pouco antes de abrir o grupo aparece na sua semana sem precisar atualizar.
• Lembretes de inatividade: Um push depois de 3, 7 e 14 dias sem treinar, no seu horário de sempre. Desligue em Ajustes, em Notificações.
• Início: Foto de perfil maior, e a faixa de dias fica mais perto do título.
• Início: A linha “alguém treinou hoje” mostra a foto da pessoa, diz “fez corrida” quando foi cardio ou esporte, e abre o treino.
• Início: Depois que você toca nessa linha, ela some até alguém registrar um treino novo.
• Ajustes: O topo ficou translúcido como nas outras telas, com a lista se dissolvendo embaixo dele.
• Peso por lado: No menu do exercício, escolha “Peso por lado” para digitar o que vai em cada lado; o app registra e analisa o total, o dobro desse número.
• Atividade ao vivo: A tela bloqueada e a Dynamic Island acompanham o exercício que você está fazendo, e não o primeiro da lista.
• Atividade ao vivo: Quando o descanso acaba, o cartão passa sozinho para a próxima série, mesmo com o app fechado.
• Insights: O cartão de equilíbrio empurrar/puxar diz quantas séries faltam e, depois que você aceita, some pelo resto do dia em vez de voltar na hora com números novos.
• Dynamic Island: A pílula compacta fica compacta, com a anilha do happiergym à esquerda e a contagem à direita, em vez de esticar pela barra de status inteira com um ícone de relógio.
• Amigos: Um perfil que já sabe seu gênero mantém a escolha; um celular que nunca respondeu passa a usar essa resposta em vez de apagá-la.

Onde encontrar: Abra um desafio que você criou, toque em ⋯ e depois em Editar desafio. Desafios encerrados ficam disponíveis só para consulta.

Treine com a sua turma

Chame seus amigos para um desafio privado e veja quem mantém o ritmo. Cada dia de treino conta.

As capturas usam dados fictícios.

• Desafios privados: Crie um grupo e compartilhe o convite com os amigos que você quer reunir no desafio.
• Ranking da turma: Cada dia de treino vale um ponto. Acompanhe sua colocação e veja quem está na frente.
• Treinos e reações: Veja quem treinou e reaja aos treinos dos seus amigos, mesmo em horários ou academias diferentes.

Onde encontrar: Abra a aba Desafios para criar seu desafio e convidar a turma.

Insights para seu treino

Saiba o que ajustar na sua rotina. Os Insights analisam seus exercícios e histórico de treino para sugerir mudanças que você pode aplicar na hora.

As capturas usam dados fictícios.

• Um olhar sobre a rotina: Veja movimentos com foco repetido, ângulos que faltam, volume concentrado em um dia e o equilíbrio entre empurrar e puxar.
• Sugestões que viram ajustes: Troque, adicione ou retire um exercício pelo próprio insight. Se o progresso parar, veja opções de variação para o mesmo movimento.
• O motivo de cada sugestão: Toque na interrogação para entender a recomendação. Você decide o que aplicar e o que ignorar.

Onde encontrar: Abra Insights na aba Hoje, na edição de um dia da rotina ou durante o treino. As sugestões aparecem quando há algo para revisar.