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Insights para seu treino

Saiba o que ajustar na sua rotina. Os Insights analisam seus exercícios e histórico de treino para sugerir mudanças que você pode aplicar na hora.

Botão Insights ao lado da duração do treino na aba Hoje, com rotina fictícia.Na aba Hoje, toque em Insights
Botão de Insights no canto superior direito da edição de um treino fictício.Toque aqui para ver os Insights
Insights sugere trocas de exercícios e um ajuste de volume em um treino fictício.
Explicação de como variar o ângulo de um exercício pode complementar o treino.

As capturas usam dados fictícios.

  • Um olhar sobre a rotina: Veja movimentos com foco repetido, ângulos que faltam, volume concentrado em um dia e o equilíbrio entre empurrar e puxar.
  • Sugestões que viram ajustes: Troque, adicione ou retire um exercício pelo próprio insight. Se o progresso parar, veja opções de variação para o mesmo movimento.
  • O motivo de cada sugestão: Toque na interrogação para entender a recomendação. Você decide o que aplicar e o que ignorar.

Onde encontrar: Abra Insights na aba Hoje, na edição de um dia da rotina ou durante o treino. As sugestões aparecem quando há algo para revisar.